De yogalessen

Zo zien de yogalessen er uit:

• De lessen bevatten staande, zittende en liggende houdingen. onbeschrijvelijk 
• De klassieke yogahoudingen worden eerst dynamisch uitgevoerd, daarmee wordt de statische houding voorbereid.
• De adem is de dragende kracht van elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
• Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod.
• In elke oefening wordt gezocht naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht.
• De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden.
• In elke les zijn ontspanning- en concentratie- oefeningen en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat.

De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.

De yoga lessen worden gegeven in blokken van een vast aantal lessen. Je kan kiezen voor les op maandagavond, op woensdagmorgen, donderdagmorgen of donderdagavond. Een les duurt 75 minuten. 
De maximale grootte van een groep is 5 volwassenen.

Je krijgt uiterlijk een week voordat de eerste les start een bericht of het blok door gaat. Zie ook: de Voorwaarden.
​
Wat neem je mee naar de les:

• Een groot badlaken of hamamdoek
• Lekker (los)zittende kleding, zoals een joggingbroek of legging en een shirt
• Een warme trui en sokken en/of een dekentje, voor tijdens de ontspanning

         De matten zijn aanwezig