Waarom doen mensen yoga bij De Banyan?

Yoga voor ontspannen
​
Yoga geeft niet alleen fysieke ontspanning, maar ook een ontspannen adem en ontspannen gedachten, een kalme geest. Yoga leert je inzien hoe die drie (lichaam, adem en denken) elkaar beïnvloeden.
Yoga voor souplesse
​
Gedurende de dag zitten we veel en we vergeten soms voldoende te bewegen. Daardoor worden gewrichten en spieren stijf. De bewegingsoefeningen van yoga houden je soepel en fit.
Yoga voor innerlijke kracht
​
Yoga verruimt je bewustzijn. Het maakt je bewuster van je lichaam, van je adem, van je gedachten en van dat wat je doet. Je ontdekt door yoga wie je werkelijk bent. En dat geeft je innerlijke kracht.

Yoga voor ontspannen, souplesse en innerlijke kracht

Cursist van De Banyan: " Ik vind het heerlijk dat ik tijdens de yogales niet hoef na te denken. Ik kan ik me helemaal mee laten nemen en kom in een flow. "

De Banyan - Yogapraktijk voor aandacht
Aandacht leidt naar geluk en uiteindelijk verlangen we daar allemaal naar.
     * Aandacht geeft rust
     * Aandacht brengt ontspanning
     * Aandacht is een opening naar begrip
     * Aandacht leidt tot vriendelijkheid
     * Aandacht verbindt
     * Aandacht geeft kennis 
     * Aandacht laat groeien
Uit eigen ervaring weet ik dat YOGA je leert aandachtig, bewuster te worden.
​Yogaoefeningen zijn beweging-, ontspanning, adem- en concentratieoefeningen, die je leren aandachtiger, soepeler en bewuster te worden.
En dan..... dan zal je merken dat 
je je ONTSPANNEN en STABIELER voelt,
je VRIENDELIJKER en WEERBAARDER wordt,
je je PRETTIG VOELT ZOALS JE BENT,
je de WIJSHEID in JEZELF HERKENT en 
je in je EIGEN KRACHT komt.
"Dat geluk gun ik jou en iedereen!"
- Margot Krietemeijer -

Yoga maakt je bewust van lichaam, adem en denken

Yoga is een oude Indische wetenschap en een leefwijze. Yoga betekent verbinding. Verbinden van het denken met het lichaam. Yoga maakt bewuster, door aandacht te richten op het lichaam en door gebruik te maken van de adem. De adem speelt een belangrijke rol, omdat adem en denken verbonden zijn. Je oefent met behulp van de adem. Je aandacht helpt je denken en je lichaam te verbinden.​ 
Er zijn vele vormen van yoga. Ik geef hathayoga op de wijze van Saswitha.
​Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga, waarbij de adem de dragende kracht van de oefening is, doordat de bewegingen op het ritme van de adem worden uitgevoerd. Je oefent om in de houdingen je te concentreren op de adem, waardoor een groter bewust worden van het lichaam ontstaat. Zo ervaar je dat lichaam, adem en denken met elkaar verbonden zijn.

​De Banyan - yogapraktijk voor aandacht in het kort:

Kleinschalige yogapraktijk in Dronten
In de lichte en prettige yogaruimte is plaats voor maximaal 5 cursisten. Een kleine groep, zodat er voldoende persoonlijke aandacht mogelijk is tijdens de yogales.
​Hatha Yoga in Saswitha stijl
​Saswitha YOGA is een vorm van hatha yoga, waarbij de adem de dragende kracht van de oefening is, doordat bewegingen op het ritme van de adem worden uitgevoerd.
Stille en lichte yogastudio
Op De Muddegezaai  10, in Dronten, staat sinds 2018 een fraaie, houten yogastudio. De studio is licht en fris door veel ramen en de openslaande deuren naar de tuin. Er is een knusse entree met toilet en garderobe.
Gepassioneerde, ervaren en gediplomeerde yogadocent
​Margot Krietemeijer is de ervaren yogadocent die alle lessen van De Banyan - Yogapraktijk voor aandacht op zorgvuldige wijze voorbereidt en met passie geeft. Zij is afgestudeerd aan de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte in Bilthoven en geeft sinds 2016 yogales aan volwassenen.
Lesblokken van 6-9 lessen, tussen schoolvakanties
Je schrijft je in voor een heel blok, op een vaste dag en op een vast tijdstip.  
​De lessen zijn op: 
maandagochtend van 10.00 - 11.15 uur
maandagavond van 19.00 - 20.15 uur
woensdagochtend van 09.00 - 10.15 uur en
                                van 10.45 - 12.00 uur.
woensdagavond van 19.00 - 20.15 uur                     
donderdagavond van 19.00 - 20.15 uur
​Zie Agenda voor actuele informatie over de data en prijs.

Meld je aan voor yogales